如何減少塵蟎致敏原？

想有效地減少塵蟎致敏原，首先要減少活生生的塵蟎及塵蟎致敏原(塵蟎糞便)，以及避免與塵蟎致敏原接觸，由於塵蟎是依靠濕氣生存，所以，將室內的濕度調低於50％，便可有效控制塵蟎。

防塵蟎套

防塵蟎套是可減少患者接觸致敏原的一個有效方法

因家居塵蟎主要居住於床褥、枕頭、被單、地毯、毛公仔和梳化等地方，使用微纖維(microfiber) 的防塵蟎套，有助減少患者對塵蟎的接觸。塵蟎致敏原(塵蟎糞便) 的體積直徑約7 µm微米（0.007 mm），換言之，MITE PROTEX 選用的物料針孔直徑約5-6 µm（微米），便可有效地阻隔塵蟎致敏原。

提醒一下，不是所有的防塵蟎套都同樣有效，建議購買一些有臨床試驗及學術研究的防蟎產品，防塵蟎套大概每4個星期清洗一次。

對於一些不可用熱力處理的物件

如公仔、玩具等，可用冷凍方法，即把物件放在攝氏零下的冰箱內儲存24小時，可將塵蟎凍死，然後再用冷水洗走塵蟎的屍體和它的糞便，而乾洗亦是殺死塵蟎的方法之一，但未必能夠清洗已經存在的塵蟎致敏原。

羽毛枕

最後，不少人都誤以為羽毛枕頭較容易引起敏感。有研究發現，乳膠和其他物料所製造的枕頭，造成敏感的機會比羽毛枕頭多５－８倍，因羽毛枕的外層質素比較高，能較有效隔離致敏原，所以產生敏感的機會亦減低了。

地毯－塵蟎的潛藏聖地

地毯是塵蟎藏匿的地方，當家居的濕度較高時，地毯所引起的問題亦會較嚴重，若有需要使用地毯，應盡量選用物質稀疏，使塵蟎難以潛藏。市面上有數種化學物料聲稱可以處理塵蟎，但到目前為止，尚沒有非常有效的殺蟎物料或減少地毯塵蟎致敏原的化學物料，所以妥善的方法還是放棄使用地毯吧。

吸塵機

家居使用吸塵機十分普遍，但選購時最好裝上高效率的過濾網，鑑於一般的吸塵袋出口直徑大於10µm（0.01 mm），塵蟎的致敏原(0.007 mm)可透過吸塵袋的出口位置返回空氣中，而高效率的過濾網可過濾1µm(0.001 mm)以下的微粒，能有效地阻隔致敏原。

資料來源:https://anti-mite.com.hk/mite-allergy.html

以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，

應向自己的醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。